खाने में शामिल कर लें इस आटे की रोटी, हमेशा के लिए खत्म होगा बढ़ा हुआ यूरिक एसिड, फिर कभी नही होगी परेशानी

यूरिक एसिड हमारे शरीर में ही बनता है, जो किडनी से शरीर के बाहर भी निकल जाता है. लेकिन जब यह शरीर से बहुत ज्यादा मात्रा में बनने लगता है तो किडनी भी इसे बाहर नहीं निकाल पाती है.

बढ़ा हुआ यूरिक एसिड सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होता है. यूरिक एसिड हमारे शरीर में ही बनता है, जो किडनी से शरीर के बाहर भी निकल जाता है. लेकिन जब यह शरीर से बहुत ज्यादा मात्रा में बनने लगता है तो किडनी भी इसे बाहर नहीं निकाल पाती है और फिल्टर नहीं कर पाती है. ऐसे में बॉडी में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने लग जाता है. इसका इलाज आप खान-पान में बदलाव और डॉक्टर को दिखा कर कर सकते है. आज हम आपको एक ऐसे अनाज के बारे में बताएंगे जो आपके यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद कर सकता है.

शरीर में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कई तरह की समस्याएं पैदा करता है जिसमें से एक है जोड़ों में दर्द और सूजन होना. जिसकी वजह से चलने और बैठने में भी परेशानी होती है. इसलिए बेहतरी इसी में है कि इस समस्या का जल्द से जल्द निदान कर दिया जाए.

बाजरे का आटा 

बाजरे का आटा सेहत के लिए फायदेमंद होता है. कई लोग इसका सेवन हेल्दी और फिट रहने के लिए करते हैं वहीं वजन कम करने में भी यह आटा लाभदायी होता है. बता दें कि बाजरे का आटा यूरिक एसिड के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा बहुत कम होती है. बता दें कि प्यूरीन यूरिक एसिड को बढ़ाता है. इसके अलावा बाजरे में फाइबर पाया जाता है जो शरीर से यूरिक एसिड बाहर निकालने में मदद करता है.

बाजरे के पोषक तत्व

बाजरे का सेवन अमूमन सर्दियों के मौसम में किया जाता है. इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए इसका सेवन हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है. इसके साथ ही बाजरा में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें आयरन, जिंक, विटामिन बी-3, प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसका रोजाना सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल और यूरिक एसिड दोनों ही कंट्रोल रह सकते हैं.