Acidity home remedy : बाबा रामदेव  (Baba Ramdev home remedy for gas) के नाम से सभी वाकिफ हैं. उन्होंने योग को भारत में ही नहीं बल्कि अंतराष्ट्रीय स्तर पर पहचान दिलाई है. आज इस लेख में हम बाबा रामदेव द्वारा सुझाए गए कुछ ऐसे नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे गैस और एसिडिटी (acidity remedy) की परेशानी में जरूर अपना लेना चाहिए. इससे झट से राहत मिल जाएगी. तो चलिए जानते हैं उस असरदार नुस्खे के बारे में.

गैस-एसिडिटी में बाबा रामदेव के घरेलू नुस्खे | Baba Ramdev’s home remedies for gas-acidity

• सबसे पहली चीज तो सुबह उठकर पानी पिएं गुनगुना. एक बार में कम से कम 1 से 2 लीटर. और एक बात पानी में नींबू और सेंधा नमक मिलाकर पीते हैं तो लाभ ज्यादा होगा. ये करने के बाद आप स्ट्रेचिंग करें 5 मिनट के लिए.

• इसके अलावा अपनी फ्रूट डाइट (fruit diet) में पपीता, सेब, अनार और नाशपाती जरूर खाएं. इसके अलावा आप गाजर, चुकंदर, आंवला, पालक, टमाटर इन सब चीजों का जूस मिलाकर पिएं. पेट की सेहत में सुधार आएगा.

• वहीं, आपको आंत मजबूत करनी है तो गुलाब के पत्ते, सौंफ, इलायची, शहद, इन सबको पीसकर पेस्ट बना लीजिए और फिर एक चम्मच रोजाना खाएं. 

• कब्ज (acidity) से छुट्टी पाने के लिए आप रोज सौंफ और मिश्री चबाएं. इसके अलावा आप जीरा, धनिया और सौंफ वाला पानी पीना शुरू कर दीजिए. यह भी लाभकारी है. वहीं, खाने के बाद भुना हुआ अदरक जरूर खाएं. खाना पचने में आसानी होगी.

• लौकी, तुलसी और बेल का जूस पीना शुरू कर दीजिए. इससे लाभ जल्दी होगा. वहीं, अंकुरित मेथी खाएं और अनार भी. त्रिफला चूर्ण भी लाभकारी होता है. 

• सूखे मेवे (dry fruits) में आप अंजीर, खूबकला, मुनक्का, अखरोट खाएं. ये पेट के लिए अच्छा होता है. इन सब नुस्खों को अपनाकर अब से आप पेट की हालत में सुधार लाने का काम करें. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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