अदरक, लहसुन नींबू रस- अदरक, लहसुन नींबू का रस दिल के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। जी दरअसल अदरक, लहसुन नींबू का जूस धमनियां को साफ करता है। आप इस जूस को घर पर भी बना सकते हैं। जी हाँ और इसके लिए एक लहसुन की गट्ठी को ग्रेट कर लें उसमें एक इंच अदरक का टुकड़ा मिला लें। अब इस रस में एक नींबू निचोड़ लें। उसके बाद इन तीनों चीजों को गुनगुने पानी में उबाल लें थोड़ा ठंडा करके पी लें। जी दरअसल इस जूस को पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और बीमारियां भी कम होती हैं।

खीरा, पुदीना सेलेरी का जूस- यह जूस दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद है। जी दरअसल खीरा में सोलेबल फाइबर होता है जिससे धमनियां साफ होती हैं। वहीं पुदीना से हाई ब्लड प्रेशर भी कम होता है। इसी के साथ सेलेर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिसमें विटामिन ए विटामिन के होते हैं। ऐसे में इस जूस को पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

खट्टे फलों का जूस- आपको डाइट में खट्टे फल शामिल करना चाहिए। इस लिस्ट में संतरा, नींबू, अंगूर का जूस आप शामिल कर सकते हैं। जी दरअसल खट्टे फलों में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो इंफ्लामेशन को कम करते हैं ब्लड क्लॉट को कम करते हैं। आप खट्टे फलों का जूस पीकर दिल से जुड़ी बीमारियां भी दूर कर सकते हैं।

The post जाने कैसे दिल का दौरा पड़ने से बचाते हैं ये ड्रिंक्स, रोज बनाकर पीएं appeared first on Ad Event Media.