* सोडा न केवल आपके दांतों में सड़न पैदा करता है बल्कि इसमें अत्यधिक मात्रा में मौजूद रिफाइंड शुगर, कैलोरी की मात्रा बढ़ाकर मोटापा बढ़ाने का काम करती है।

* सोडा के अलावा ड्र‍िंकिंग सोडा जिस बॉटल या केन में बाजार में उपलब्ध है, वह भी हानिकारक है। जी दरअसल इनमें टॉक्सिक केमिकल बिस्फेनॉल होता है, जो एक नहीं कई प्रकार की हेल्थ प्रॉब्लम्स को पैदा करता है।

* सोडा में बहुत अधिक मात्रा में शर्करा पाई जाती है और इसमें मौजूद 20 ऑन्स मात्रा ही लगभग 20 बड़े चम्मच शुगर के बराबर होती है।

* सोडा किडनी की कार्यक्षमता को कम करता है।

* सोडा डायबिटीज के खतरे को 25 प्रतिशत तक बढ़ा देता है।

* सोडा में पाया जाने वाला फास्फोरिक एसिड आपकी हड्ड‍ियों में मौजूद कैल्सियम को चुरा लेता है।

* हर दिन सोडा का प्रयोग वजन कम करने वालों के लिए खराब होता है। 

* सोडा की अत्यधिक मात्रा या अधिक सेवन, अस्थमा एवं श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है। 

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